Снять напряжение — избавиться от головной боли

Головная боль напряжения знакомое почти всем современным людям недомогание.

Причины головной боли напряжения:

  • хроническая головная боль напряженияБыстрый ритм жизни. Необходимость перемещаться на большие расстояния для поездки на работу, в частые командировки. Необходимости ценить и экономить каждую минуту времени.
  • Постоянно нарастающий объем потребляемой информации. Для того чтобы правильно оценить новости нужна повышенная концентрация внимания, быстрая реакция для оперативного реагирования на изменяющиеся условия жизни.
  • В течение дня периодически возникают конфликты в рабочих коллективах, на улице, в транспорте.

Так день за днем растет внутреннее напряжение человека, страх упустить что-то важное и значимое. Печальная сторона этого явления заключается еще и в том, что дома человек не может расслабиться, полноценно отключиться от суеты жизни, расслабиться и отдохнуть. Возникает внутреннее напряжение, стойкий спазм сосудов. Отсюда головная боль, которую не всегда можно успешно снять просто приемом лекарственных препаратов.

Как помочь себе избавиться от головной боли напряжения

  1. Самое первое и главное правило – расслабление. Душ горячий, теплый, прохладный. Температура воды не имеет значения. В данной процедуре главное — это ощущение движения воды вдоль тела. От макушки головы до ступней. Почти как легкий водный массаж.
  2. душистое мылоПриятное расслабление дает пенный массаж с душистыми натуральными маслами. Он дает двойную пользу. Во-первых, определенные ароматы действуют расслабляюще и успокаивающе. Во-вторых, нежная пена создает приятные тактильные ощущения. Можно применять мыло или гель с эфирными маслами.
  3. Ароматерапия издавна была средством профилактики и лечения усталости, напряжения, перевозбуждения. Приятный запах поднимает настроение, вызывает хорошие воспоминания, благотворно действует на нервную систему. Возвращаясь домой после рабочего дня или поездки, каждому человеку хочется вдохнуть аромат родного дома. Это может быть запах ванильной выпечки, чая с лимоном, букета роз на комоде или благоухание ароматических масел в специальной лампе. Главное чтобы запах ассоциировался с домом, уютом и отдыхом.
  4. ароматические свечиУ всех есть самые любимые ароматы и связанные с ними ассоциации.  Свечи с отдушкой и лампы с аромаслами дают лечебный и профилактический эффект.  Естественно при условии правильного применения. Если запах подходит, то он не станет вызывать неприятия или раздражения. Ароматы для дома, которые снимут усталость и головную боль следует выбирать из перечня следующих растений: лаванды, апельсина, герани, иланг-иланга, ладана, бергамота, мандарина, мяты, розы.
  5. Физические упражнения переключают сознание и помогают не думать о проблемах, сосредоточиться на новых ощущениях, обогащают мозг и мышцы кислородом. Появляется ощущение легкости во всем теле, и проясняются мысли.

Меньше стресса

Масла и аксессуары к ним можно купить сразу в одном магазине или потратить время на выбор в разных торговых точках. Скорее всего продолжительный шопинг утомит, поэтому лучше не перенапрягать себя, и довериться одному добросовестному продавцу, например диффузор ароматическийИнтернет магазину Индиго. Психологи считают, что покупка 75% товаров в одной торговой точке практически полностью избавляет человека от стресса, связанного с выбором. Интернет площадки облегчают жизнь покупателя тем, что нет необходимости выходить из дома, перемещаться в транспорте, тратить время на разъезды. Товары для дома, аромалампы, диффузоры, современные картины для украшения интерьера, декор элементы, оригинальные подарки и аксессуары для кухни  сотрудники магазина отправят сразу же после обращения покупателя. Низкие цены, постоянные скидки,  быстрая и бесплатная доставка по всей России и СНГ, доставка по Москве и Спб за 24 часа – это одна из положительных сторон работы indigogift.ru. Большой ассортимент продукции на сайте – вторая и не менее значимая.

Виорин

Вам это понравится...