Два поколения под одной крышей

Как долго можно выдержать душевный дискомфорт от совместного проживания под одной крышей двух или даже трех поколений?  Медицина дает на это ответ – два года. На этот период у человека хватает эмоциональных ресурсов, он справляется с напряжением, сохраняет самообладание и физическое здоровье. Чем дольше после этого срока два поколения живут на одной жилплощади, тем хуже для психики и здоровья. Это может выражаться в шумных скандалах или, наоборот, в приниженном положении, которое рано или поздно приводит к депрессии. Постоянное напряженное состояние перерастает в боли в спине, головные боли, проблемы с давлением.

Постоянные споры и скандалы могут довести до состояния тревожности и фобий. Чем себе помочь?

• Неправильно думать, что неблагоприятная ситуация будет длиться вечно. Нужно сказать себе, как мудрый царь Соломон: «И это пройдет». Осознавая это можно занять позицию стороннего наблюдателя. Доказывать маме или свекрови как правильно стирать просто бесполезно. Поэтому лучше потратить время на что-то полезное и интересное.
• Поставить границы сразу. Нельзя позволять развивать агрессию по отношению к себе. Лучший способ  борьбы с этим чувством – не замечать упреков и нравоучений. Надо выслушать, сослаться на какую-нибудь причину и уйти в другую комнату, в магазин и т. д. От собственной агрессии тоже нужно избавляться. Не позволять ей выплескиваться, а превращать ее конструктивную энергию. Заняться спортом, ремонтом, уборкой.
• Большие скандалы рождаются от множества накопившихся претензий. Не надо молчать и месяцами копить недовольство и обиды. Нужно высказывать их небольшими дозами. Лучше чаще делать маленькие замечания, чем вылить целый ушат негатива. Люди спокойнее реагируют на маленькую критику, чем на выслушивание множества жалоб, обвинений и требований.
• Решить для себя что важнее: звание лучшей хозяйки в квартире или личная территория? Что дает звание лучшей хозяйки и состязание за идеально приготовленные котлеты и безупречно вымытые окна? Больше труда и забот. Зато личная территория дает возможность отдыха и уединения.

Виорин. Читайте больше по теме: Две хозяйки на одной кухне