Обострение розацеа и как с этим бороться

Розацеа или розовые угри – это хроническое заболевание кожи, сопровождающиеся ее покраснением, образованием гнойничков, бугорков и высыпаний.

Спусковыми крючками (триггерами) активизации процесса болезни могут быть определенные продукты питания, температура воздуха, действия, человеческие эмоции. Все люди разные. Очень важно знать собственных триггеров, вызывающих обострение болезни. Поначалу стоит завести дневник наблюдений и записывать состояние кожи и события дня. Даже простое умывание горячей водой может вызвать прилив крови к коже и усилить проявление симптомов розацеа.

Что провоцирует обострение болезни?

Продукты питания и напитки, которые вызывают активации розацеа:

• Алкоголь.
• Острая пища.
• Горячие напитки.
• Очень горячая пища.

Виды деятельности, которые вызывают активацию признаков розацеа:

• Активные физические упражнения и тяжелые нагрузки.
• Горячая ванна. Сауна. Умывание горячей водой.

Погодные условия, которые вызывают активацию розацеа:

• Жаркая погода.
• Холодная погода, мороз.
• Влажная погода.
• Сильный ветер.
• Прямые солнечные лучи.

Эмоции, которые вызывают активацию розацеа:

• Стресс или беспокойство.
• Внезапное изменение эмоций, например, чувство смущение, желание рассмеяться.

Состояние здоровья организма, которые вызывают усиление признаков розацеа:

• Менопауза.
• Хронический кашель.
• Переизбыток кофеина в организме.

Другие розацеа триггеры:

• Некачественные парфюмерно-косметическая продукция.
• Лекарственные препараты, а именно: стероиды для местного применения, лекарства от кровяного давления, некоторые обезболивающие.

После того, как проведя наблюдения в течении месяца, получилось выяснить, что провоцирует приступы болезни, нужно искать способы избежать их.

Как избежать обострения болезни?

Продукты питания и напитки. Не употреблять продукты, которые вызывают симптомы розацеа. Можно попробовать несколько простых замен. Например, утром, заменить дымящуюся кружку кофе на холодный кофе со льдом.

Упражнения. К сожалению, физическая нагрузка может ухудшить состояние кожи лица. Однако это не повод отказываться от физической активности. Стоит поменять график тренировок. Например, одну длительную разделить на две короткие. Заменить интенсивный бег на джоггинг.  Не тренироваться в душных, жарких помещениях. Использовать вентилятор или кондиционер. Во время тренировки пить много воды. Периодически увлажнять лицо прохладной водой или охлаждать мокрым полотенцем.

Погода. Всегда одеваться по погоде. Всегда носить головной убор. Зимой и летом.  Использовать в теплое время года солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу.

Эмоциональное состояние. Узнать способы, чтобы успокаивать волнение. Например, глубокие дыхательные упражнения или йогу.

Медикаментозное лечение. Если очевидно, что лекарство может провоцировать ухудшение состояние кожи, поговорить со своим врачом. Попросите заменить препарат.

Виорин