Способы избавления от никотиновой зависимости.

Никотиновой зависимостью страдают сотни тысяч людей во всем мире. Делая первую затяжку ароматной сигареты многие из нас не задумываются сколько вреда эта, привычка принесет нашему организму в будущем и какое разрушающее действие оказывает на него никотин.

Сегодня многие люди начинают задумываться о здоровом образе жизни и искать эффективные способы борьбы с никотиновой зависимостью. Решившись на такой ответственный шаг человек должен увериться в твердости своего решения и заручиться поддержкой близких людей.

Самыми эффективными способами борьбы с никотиновой зависимостью по версии бывших курильщиков являются:

– чтение или прослушивание аудиоматериалов о том какой вред приносит никотиновая зависимость организму человека. Затем постепенно сокращайте количество употребляемых в течение суток сигарет. После полного отказа от употребления никотина не позволяйте себе даже одной затяжки в день. При желании выкурить сигаретку начинайте заниматься активным видом спорта или отвлекайте себя чем-нибудь другим;

– кодирование от курения. Довольно спорный метод избавления от зависимости, в результате которого все же бывают срывы;

– медикаментозное лечение никотиновой зависимости. Лечащий врач назначает человеку курс приема специальных препаратов http://apteka-online.biz/lechenie-zavisimostej/tabameks-ot-kureniya/ в результате, целью которых является помощь в борьбе с психологической зависимостью от никотина. Как ни странно, в состав подобных препаратов входит некое содержание никотина. Так что как говорится, клин вышибается клином;

– стационарное лечение зависимости от курения. Такой способ осуществляется путем применения комплексной заместительной терапии, включающей в себя помощь психолога, медикаментозное лечение и специальные тренинги;

– создание оптимальных условий для избавления от никотиновой зависимости. Для снижения риска возврата к курению, необходимо чтобы в течение длительного времени человека окружали только некурящие люди.

Избавление от такой вредной привычки как курение позволит человеку радикально изменить свой образ жизни. Как правило, в довольно скором времени после этого события к человеку возвращается былая активность, хорошее самочувствие, нормализуется цвет лица и улучшается настроение.

Вести здоровый образ жизни сегодня не только полезно, но и модно! Так почему бы не идти в ногу с современным ритмом жизни.