Гороскоп подскажет как правильно питаться
Звезды определяют не только наш характер, здоровье, но и пищевые пристрастия и проблемы, связанные с питанием. То есть каждому знаку зодиака полезны и вредны определенные продукты и изменить этого уже нельзя.
Питание по знакам зодиака
Козерог (22 декабря – 20 января)
У Козерогов обычно замедленный обмен веществ. Поэтому этот знак зодиака не готов к обильной жирной пище, 6ольшому количеству, приправ, специй, алкоголя. Полезными продуктами питания для козерога являются щавель, красный перец, облепиха, морковь, арбузы, дыни, земляника, салатные листья и растительные масла, изготовленные из разных масличных культур. То есть для нормализации пищеварения Козерогам нужно особенно следить, чтобы их рацион был богат витаминами С, А, Е. Помимо этого суточный состав и норма питания должен быть богат белковыми продуктами, а именно нежирным мясом, натуральными йогуртами, бобовыми, яйцами. Козерогам обязательно пить достаточно чистой воды. Данному знаку зодиака также обязательно нужно следить, чтобы в рационе питания содержались продукты, положительно влияющие на здоровье зубов и костей: все виды капусты, шпинат и спаржа, сельдерей, фасоль, миндаль, желток яичный, каши из пшеницы и ячменя, чернослив, голубика, земляника, инжир. 
Водолей (21 января – 20 февраля)
Слабое место Водолеев – сосудистая система. Поэтому приоритетными продуктами питания должны следующие: бобовые, нежирные виды мяса, салат, проростки пшеницы, растительные нерафинированные масла. Чтобы избежать еще одной проблемы – склонности к отечности придется в ежедневный рацион включать шпинат или капусту, спаржу или листовой сельдерей, редис или морковь, яблоки, инжир, чечевицу, землянику, морепродукты.
Рыбы (21 февраля – 20 марта)
У Рыб, как правило, страдает эндокринная система. Предупредить этот недостаток помогут продукты, богатые йодом. Это, конечно же, морепродукты и морская соль вместо обычной поваренной. Полезны Рыбам для нормализации обменных процессов нежирные сыры, йогурты, яйца, мясо нежирное, орехи. Чтобы укрепить иммунитет в ежедневном рационе должны быть миксы фруктовые и салаты овощные, изюм и орехи.
Овен (21 марта – 20 апреля)
Овны нередко страдают депрессиями, раздражительностью, страдают от головных болей. Поэтому важными продуктами питания для этого знака зодиака являются: листовой сельдерей, свекла, кресс салат, цветная капуста, лук зеленый, шпинат, редис, морковь, финики, грецкие орехи, яблоки, лимоны. Эти продукты помогут активизировать работу клеток мозга, а параллельно будут еще и стимулировать работу почек и печени. Овны должны помнить о том, что их организм должен своевременно пополняться железом и белком. Поэтому ежедневно нужно употреблять в пищу нежирное красное мясо, не забывать о бобовых продуктах.
Продолжение темы для знаков Телец, Близнец, Рак, Лев.
Viorin
